Начать новую тему Ответить на тему
 Страница 5 из 13
 [ Сообщений: 121 ] 
На страницу Пред.  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8 ... 13  След.

 


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:02 
Аватар пользователя

Не в сети
Форумчанин года-2010, Внештатный помощник форума, Тертый калач, Форумчанин года-2015, Мнение в тему-2016, СуперМАМА-2017
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:51
Сообщений: 20214
Участий в закупках: 316
Изображения: 0
Награды: 105
Благодарил (а): 5197 раз.
Поблагодарили: 2112 раз.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:02 
Аватар пользователя


Цитата:
Другу, с которым я бегаю по утрам, какой-то очень прошаренный в медицине (и китайских техниках) друг семьи рассказал, что бегать по утрам вредно! Объяснялось это тем (мог не правильно понять), что по утрам организм ещё не "разогретый" и на сердце очень сильные нагрузки. Из-за этого очень быстро можно здоровье посадить.


 Профиль  
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:03 
Аватар пользователя

Не в сети
Магистр
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 25 ноя 2010, 12:54
Сообщений: 2979
Участий в закупках: 19
Изображения: 0
Откуда: Смоленск
Награды: 15
Благодарил (а): 1065 раз.
Поблагодарили: 412 раз.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:03 
Аватар пользователя


Изображение

_________________
Золотое правило жизни: не переживай из-за того, что ты не в силах изменить, прими ситуацию такой, какая она есть. Ведь мы не пытаемся изменить погоду, а просто одеваемся по погоде.
Летом отпуск всегда кайф!


 Профиль  
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:04 

СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:04 


AnytkaSm писал(а):
Девочки, а вечером чего не бегать?

я,во-первых,вечером стесняюсь :D
во-вторых,вечером куча дел,ребенок-жрачка-уборка и т.д :(

   
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:05 
Аватар пользователя

Не в сети
Форумчанин года-2010, Внештатный помощник форума, Тертый калач, Форумчанин года-2015, Мнение в тему-2016, СуперМАМА-2017
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:51
Сообщений: 20214
Участий в закупках: 316
Изображения: 0
Награды: 105
Благодарил (а): 5197 раз.
Поблагодарили: 2112 раз.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:05 
Аватар пользователя


Цитата:
Mike сказал:
Да, так оно и есть, бегать по утрам не совсем полезно. Дело в том, что как Вы и сказали, вязкость крови с утра повышена и поэтому сердцу трудно без нагрузки проталкивать кровь по сосудам. А если к этому прибавить еще и бег, то получается не тренировка, а износ миокарда (сердечной мышцы). Поэтому с утра рекомендуется делать легкую разминку на растяжение и дыхательноэнергетические упражнения. Бег лучше оставить на вечер.
Zak сказал:
Тогда возникает другой вопрос:
А как определить, когда организм уже готов к нагрузкам? Сколько времени сутра должно пройти, пока организм проснеться?
Д. В. сказал:
Cкажу как врач,кандидат наук.Пробуждение организма начинается примерно после 3-5 часов после пробуждения и приема пищи,на вязкость крови на прямую влияют кмслород и пища,поэтому после приема пищи пройдет около 3 часов и все ок,но организмы у всех сугубо индивидуальные и у всех по разному…но тренировки лучше всего проводить с 18 до 20 часов вечера. А утром только легкие разминочные двидения типа махов и наклонов,для приведения мускулатуры в тонус…


 Профиль  
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:06 
Аватар пользователя

Не в сети
Форумчанин года-2010, Внештатный помощник форума, Тертый калач, Форумчанин года-2015, Мнение в тему-2016, СуперМАМА-2017
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:51
Сообщений: 20214
Участий в закупках: 316
Изображения: 0
Награды: 105
Благодарил (а): 5197 раз.
Поблагодарили: 2112 раз.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:06 
Аватар пользователя


ulcus писал(а):
AnytkaSm писал(а):
Девочки, а вечером чего не бегать?

я,во-первых,вечером стесняюсь :D
во-вторых,вечером куча дел,ребенок-жрачка-уборка и т.д :(

Ну если где-нибудь по Николаева бежать, может и стрёмно. А в Реадовку смотаться или в какую-нибудь лесополосу - то и стесняться некого особо!

 Профиль  
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:09 

СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:09 


ЛисиЦЦо писал(а):
ulcus писал(а):
AnytkaSm писал(а):
Девочки, а вечером чего не бегать?

я,во-первых,вечером стесняюсь :D
во-вторых,вечером куча дел,ребенок-жрачка-уборка и т.д :(

Ну если где-нибудь по Николаева бежать, может и стрёмно. А в Реадовку смотаться или в какую-нибудь лесополосу - то и стесняться некого особо!

ты когда в Реадовке была последний раз??? :D там народищу шастает дохренища,там же спорткомплекс строят сейчас еще,а совсем в лес-я боюсь *bx*

   
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:43 
Аватар пользователя

Не в сети
Форумчанин года-2010, Внештатный помощник форума, Тертый калач, Форумчанин года-2015, Мнение в тему-2016, СуперМАМА-2017
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 13 мар 2010, 17:51
Сообщений: 20214
Участий в закупках: 316
Изображения: 0
Награды: 105
Благодарил (а): 5197 раз.
Поблагодарили: 2112 раз.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 15:43 
Аватар пользователя


ulcus писал(а):
ты когда в Реадовке была последний раз??? :D там народищу шастает дохренища,там же спорткомплекс строят сейчас еще,а совсем в лес-я боюсь *bx*

Ну я как бы и имела в виду совсем в лес... Ну или вокруг строящегося спорткомплекса! :D :D :D

 Профиль  
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 16:25 

СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 16:25 


Лен,а где ты бегаешь?Каждое утро?

   
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 17:00 
Аватар пользователя

Не в сети
Эксперт
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 10 мар 2011, 19:28
Сообщений: 1585
Участий в закупках: 362
Награды: 15
Благодарил (а): 153 раз.
Поблагодарили: 146 раз.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 17:00 
Аватар пользователя


слово может было ключевое :D не могу себя заставить, лучше обруч покручу пока, а летом посмотрим[/quote]
Эх..ты!!! :D

 Профиль  
Ответить с цитатой  


СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 17:22 
Аватар пользователя

Не в сети
Фея, Блондинка форума, Self-made, Тут-и-там-2017
Аватар пользователя

Зарегистрирован: 17 дек 2010, 16:03
Сообщений: 34633
Участий в закупках: 603
Изображения: 0
Награды: 91
Благодарил (а): 410 раз.
Поблагодарили: 3548 раз.
СообщениеДобавлено: 19 апр 2012, 17:22 
Аватар пользователя


MARMILAD писал(а):
ulcus писал(а):
Лен,а где ты бегаешь?Каждое утро?

Бегала в прошлом году до холодов. Сейчас вот опять буду начинать, скорее всего уже с завтрашнего дня. :)) Стараюсь конечно каждое, кроме выходных. Но себя не насилую, если слякотно и дождь - сплю дальше, в общем, чтобы всё было только в удовольствие. //* Живу в р-не Ледового, бегала и в сторону Киселевки (но вдоль дорог - не очень...), и вокруг озера, которое за Ледовым (там больше нравится).

ооо. я там бегать собираюсь *smile*

 Профиль  
Ответить с цитатой  


Показать сообщения за:  Сортировать по:  
Начать новую тему Ответить на тему
 Страница 5 из 13
 [ Сообщений: 121 ] 



Кто сейчас на форуме

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения

Найти:
Перейти: