Добрый день всем) напишу здесь, не нашла отзывы. Может кому-то пригодится. Хочу прорекламировать вот эту чудо вещь Now Foods, Цельная оболочка семян подорожника. Порция шелухи семян подорожника содержит 6 г из 7 г растворимой клетчатки, необходимой на день. Очень помогает наладить работу кишечника (решает проблему запоров, простите)), мягко, корректно,прямо как часы. Проверено на себе и еще на нескольких знакомых). Помогает в похудении, благотворно влияет на работу сердца. Все эти проблемы были (последствия проблем с щитовидкой), пока не стала принимать ежедневно. сейчас не нарадуюсь. Почитайте отзывы и обратите внимание кому надо. Жаль мне раньше никто не подсказал.