КАк человек с большим опытом жизни с грыжей позвоночника скажу так: она не лечится. ЕЕ можно только вырезать, если есть показания. В остальном у всех одни и те же рекомендации: физкультура (с учетом наличия грыжи, конечно), направленная на укрепление мышечного корсета, бассейн, профилактически раз в год массаж (или в 6 мес, кто как говорит). При обострении носить специальный бандаж (я его одеваю даже когда еще не болит, но что-то тяжелое, к примеру, надо носить - поднимать, делать), обезболивающие мази, внутрь тоже, при пипец какой ситуации можно делать новокаиновую блокаду (но я ни разу не делала, не скажу, как это оно), хорошо снимают острое состояние иглы (иглорефлексотерапия). Но у меня плюсом к грыже еще и киста, т. е. иглы под запретом, так же, как и физиолечение (тут хорошо помогает амплипульс). Раз в 6 мес рекомендован курс Мильгамы. Террафлекс и прочие хондопротекторы это неоднозначная весчь По мне, выкачивание денег, и многие врачи считают также, кто-то их обожает и ест всю жизнь. Жить с грыжей можно, и беременность нормально ходится, и даже роды естественные вполне без осложнений на эту тему.